運動減肥【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合)

【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合)

【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合) 評價

網友滿意度：

想要減肥或維持良好的體態台中水晶推薦

節食真的不是個好方法啊

雖然有些人可能會因為節食而瘦一點

但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖

或更胖 ?д?

所以不只飲食跟作息要做調整

搭配運動才能瘦得更健康哦~~~

今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧

一、hiit運動

已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，

不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。

hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，

所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。

二、跳繩

跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，

每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，

而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。

三、跑步

這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，

而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。

對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，

只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，

而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。

四、游泳

游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，

不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。

因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，

跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，

而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。

所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。

五、跳舞

舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，

當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。

看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。

六、騎自行車

踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，

除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。

七、球類運動

足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，

但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。

八、走路

走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，

那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，

所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。

走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。

(資料轉自每日頭條)

我其實原本也是個不愛運動的人

但實在是越來越胖

原本吃再多也不會長肉

現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)

所以就快快來培養運動的習慣了

於是我就在Momo購物網訂了【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合)

雖然現在才剛開始效果沒有很明顯

所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈

但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差

覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了

【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意

所以今天也特別分享給你們參考看看

希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~

momo購物折價券傳送門

【買一送一】勳風冰風暴冷凝-移動式-水冷氣(北極熊+泡腳機超值組合)

本週熱銷商品:

【≡MARIUM≡】大女兩件式休閒泳裝(MAR-6024W)

【天使霓裳】泳衣夏威夷風情兩件式比基尼泳裝(桃 M)

商品訊息功能:

品號：4855375

八滾輪刺激按摩腳穴道
首創靜音模式/負離子空氣淨化
水冷系統:蜂巢式冷卻濾網

商品訊息描述:

★第一品牌,安心使用★四季好養生,舒壓保健★提手排水管，方便省力★移動輪設計，輕鬆移動★

勳風全罩式氣泡滾輪泡腳機(HF-G139H)

養生之道，而足部擁有全身主要經絡之穴位，更是各界公認養生保健之根本！

讓疲累的雙腳每天作個養生放鬆的SPA按摩浴，維護健康機能、舒緩疲勞不適、幫助睡眠！

民謠有云:春天洗(泡)腳，升陽固脫;夏天洗(泡)腳，暑濕可祛；秋天洗(泡)腳，肺潤腸濡；冬天洗(泡)腳，丹田溫灼

簡單地概括了四季泡腳之好處，中醫對足部的保健非常重視，稱之為人體的第二心臟，保養好腳就等於保養好全身。

商品特色：

◎智慧型感溫、恆溫、加熱功能：

智慧型PTC陶磁加熱，安全可靠，注入冷水自動加熱；方便快捷，

溫水加熱10-15分鐘水溫就達到35-47°C。

◎腳底八組滾輪刺激穴位按摩：

按摩滾輪採用環保PP材質，仿真人指尖按摩，

加強刺激腳底的所有穴位和反射區，全方位按摩腳底穴道。

◎後端加熱孔、超音波氣泡衝浪按摩：

後端加熱，迅速又均勻，在底部會打出氣泡來按摩皮膚，

讓皮膚除了水流衝擊的強行按摩之外，也能得到氣泡的輕柔按摩。

◎設置藥材專用藥草盒及濾袋：

可放置足浴藥材使用，避免藥材直接附著於皮膚及容易導致排水孔的堵塞。

◎全罩式加熱蓋設計，保溫效果好：

全罩式加熱蓋設計，密封加熱,長效保溫，並防止水滴濺出。

◎一鍵旋鈕啟動操作簡易好上手：

調溫智能三段式：紅外線加熱溫療、紅外線加熱氣泡溫療、超音波氣泡活氧溫療

操作簡單、方便簡易懂，家中老少都會使用。

◎輕鬆提手、貼心排水管設計：

輕鬆提手，便於提拿倒水，貼心設計排水管，長者使用省時又省力！

勳風新機王:(勳風) 冰風暴降溫/冷凝/移動式/水冷氣(HF-A800C)北極熊

★首創靜音模式,睡眠再升級★高質感LED觸控式面板★馬達式抽水系統,強力循環★負離子森林奇境★

◆首創靜音模式,享受睡眠高品質

◆全新LED觸控式面板,雪白外觀放大視覺享受

◆全新馬達式抽水系統,加強水循環環保省電

產品特色

◎水冷系統:蜂巢式冷卻濾網

◎4速風速設定

◎10小時定時

◎自動左右搖擺送風

◎全功能遙控，方便使用

◎獨創水冷扇睡眠風，配合冷氣舒適好眠

◎300萬單位負離子清新空氣

◎渦輪式風葉設計，強力送風可達10米以上

◎強力馬達，無壓縮機，節能省電

◎結合冷氣調節，平衡空氣濕度

◎２０公升超大水箱，省去加水的麻煩

◎獨創四重濾淨，讓吹出的冷風更清涼舒適

★1.多功能除塵網

★2.蜂巢式冷卻濾網

★3.活性碳過濾網

★4.負離子清新空氣